Kā zīda acu maska ​​var palīdzēt labi aizmigt un atpūsties?

A zīda acu maskair brīvs, parasti viens izmērs der visām acīm, parasti izgatavots no 100% tīra zīdkoka zīda.Audums ap acīm ir dabiski plānāks nekā jebkur citur uz ķermeņa, un parastais audums nesniedz pietiekamu komfortu, lai radītu relaksējošu vidi.tomēraugstas kvalitātes zīda maskabūs labi elpojošs un nesausinās jūsu ādu un nekādā veidā to nekairina.Tiem, kas dzīvo siltākā klimatā vai mēdz gulēt karstā laikā, tie ir arī lielisks veids, kā novērst sviedru pilēšanu acīs un izjaukt to, kas citādi varētu būt mierīga nakts atpūta.26

Labākais veids, kā labi atpūsties naktī, ir ierobežot gaismas iedarbību pirms gulētiešanas.Gaisma no elektroniskām ierīcēm stimulē jūsu smadzenes un apgrūtina iemigšanu, taču izmantojot kaut ko tik vienkāršu kā azīda acu maskavar radīt milzīgas pārmaiņas.Pētījumi liecina, ka dalībniekiem, kuri pirmajās 2 miega stundās izmantoja zīda acu masku, bija nepieciešams ilgāks laiks, lai sasniegtu pamošanās slieksni, nekā tiem, kuri to nevalkāja.Tātad, ja jūs cīnās ar bezmiegu vai miega trūkumu, mēģiniet valkāt azīda acu maskadivas stundas pirms gulētiešanas;tas var būt tikai tas, kas jums nepieciešams, lai atpūstos un baudītu 7–8 stundu netraucētu snaudu.DSC01996

Turklāt doma par gulēšanu ar kakla spilvenu izklausās visai neērti, taču daudzi pie tām zvēr.Zīda acu maskas ir īpaši piemērotas jutīgai ādai vai alerģijām, jo ​​tās neradīs tādu niezošu sajūtu kā daži spilveni.Turklāt tie ir ērtāki nekā vairums, jo var labāk pielāgoties jūsu sejai.Ja jums ir muguras problēmas, izmantojiet savuzīda acu maskajo galvas balsts var arī atvieglot gulēšanu uz sāniem.Nēsājot ap acīm, šīs maskas arī bloķēs visu gaismu.Tas palīdz jūsu smadzenēm likt domāt, ka ir tumšs, un sūta nomierinošus signālus uz jūsu čiekurveidīgo dziedzeri (mūsu smadzeņu daļu, kas ir atbildīga par diennakts ritma regulēšanu).Šīs ķermeņa ķīmijas izmaiņas var izraisīt dziļākus REM ciklus, galu galā uzlabojot miega daudzumu un kvalitāti.Hd59f3a4edbe14d6ca844c8d7fc51fc74w


Izlikšanas laiks: 2021. gada 13. novembris

Nosūtiet mums savu ziņu:

Uzrakstiet savu ziņu šeit un nosūtiet to mums